酵素を1番美味しく飲めるのは牛乳。

酵素ダイエットは1日の1食を置き換えたり1日中ファスティングダイエットとして置き換えるたりダイエットに利用できます。酵素を、飲むことによりドカ食いを防ぐことができます。
ダイエット後も食べる量が少なくなっているためリバウンドが少ないのです。
しかし食事を酵素ドリンクに置き換えるため味の面でも腹持ちの面でも美味しく腹持ちが良いものがいいです。
原液のまま飲むこともできますが濃くて飲みずらいものもあります。
水や炭酸水や野菜ジュース等でも割ることができます。
しかし、水や炭酸水だと薄くなりすぎてしまい味があまり美味しくありません。
炭酸水の場合はお腹が満腹な気持ちになるのでよいですが味はあまり美味しくありません。
野菜ジュースはフルーティには飲めますが塩分や糖分が含ま割れているとものも多いためダイエットに最適とはいえませんりその中でも1番美味しく腹持ちが良いものが牛乳なのです
牛乳と割ることによってカフェオレやイチゴオレなどのような感覚で飲めるようになります。
牛乳は胃に膜を張ってくれるので満腹感も得られるし腹持ちも良いのです。
牛乳のカロリーは少し高いため飲みすぎに注意すれば美味しく腹持ちがよくダイエットの大きな味方となってくれます。
1日200ミリリットルから300ミリリットルを目安として飲むと良いです。